Yocha-Yoga – Hatha-Yoga mit therapeutischem Ansatz

Mein Name ist Christiane Reisenzein und ich unterrichte seit vielen Jahren meine besondere Form des Yoga: Yocha-Yoga. Grundlage meines Unterrichts sind meine Ausbildung im Hatha-Yoga, sowie meine Weiterbildung zur Yogatherapeutin bei Remo Rittiner.

Hatha-Yoga umfasst Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation. In unserer oft hektischen und stressbelasteten Zeit ist es besonders wichtig, bewusst Zeit für sich selbst zu schaffen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ein besonderer Schwerpunkt meines Unterrichts liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung der Asanas. Dadurch können Fehlhaltungen und körperliche Beschwerden präventiv vermieden werden. Bereits bestehende Einschränkungen und Beschwerden – wie beispielsweise Bandscheibenprobleme, Hüftfehlstellungen, Kyphose, Skoliose oder andere Haltungsprobleme – können positiv beeinflusst und verbessert werden.

Anatomisch korrekt ausgeführte Yogaübungen wirken ganzheitlich auf den Körper. Sie fördern die Beweglichkeit, kräftigen und dehnen Muskeln, Bänder und Sehnen, unterstützen die Gelenksgesundheit und regen Kreislauf sowie Stoffwechsel an.

Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Yocha-Yoga verbindet die bewährten Elemente des Hatha-Yoga mit den Erkenntnissen der Yogatherapie und eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene

Kurszeiten: (neuer Kurs startet wieder im September 2026)

Dienstag und Donnerstag von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr

Kursdauer: 10-12 Einheiten

Kursgebühr: 140€

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.