Klinische- und Gesundheitspsychologin

Beratung und Behandlung

DA ES SEHR FÖRDERLICH FÜR DIE GESUNDHEIT IST, HABE ICH BESCHLOSSEN, GLÜCKLICH ZU SEIN. Voltaire

Klinisch-psychologische und gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung bietet Ihnen professionelle Hilfestellung bei der Bewältigung von psychischen, sozialen oder gesundheitlichen Problemen mit dem Ziel, Ihre seelische und körperliche Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Ich unterstütze Sie,

wenn Sie mit einer schwierigen Lebenssituation konfrontiert sind
wenn Sie Strategien erwerben möchten, um mit Ihrem privaten oder beruflichen Stress besser umzugehen
wenn Sie Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern möchten
wenn Sie von Mobbing oder Konflikten betroffen sind
wenn Sie sich seit längerer Zeit niedergeschlagen oder überfordert fühlen
wenn Sie mit Angstzuständen kämpfen
wenn körperliche Symptome, psychosomatische Beschwerden oder eine chronische Erkrankung Sie belasten
wenn Sie als Angehöriger eines erkrankten Familienmitglieds Rat suchen
wenn Sie Ihre persönlichen Ressourcen und Ihren Selbstwert stärken möchten
wenn Sie Ihre Kommunikationskompetenzen verbessern möchten

Psychologische Methoden

Ich möchte mit Ihnen gemeinsam Lösungsmöglichkeiten entwickeln, Ihre inneren Ressourcen aktivieren und Sie in Ihren Bewältigungsstrategien stärken. Neben dem psychologischen Gespräch können uns dabei verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden hilfreich sein, zum Beispiel:

Mentale Techniken
Entspannungsmethoden
Achtsamkeitstraining
Kognitive Ansätze
Imaginationsübungen
Verhaltensmodifikation
Kompetenztrainings (z.B. Kommunikationstechniken)
Psychologische Testverfahren

Mein Ansatz ist lösungsorientiert und klientenzentriert. Dabei ist mir besonders wichtig, Sie in Ihrer Individualität und vor Ihrem ganz persönlichen Erfahrungshintergrund zu verstehen.

Frau Mag. Ursula Graf-Holzinger finden Sie im Haus B/Herzzentrum

In meiner Arbeit als Psychologin begleite ich Menschen gerne bei der Verarbeitung seelischer Wunden, damit sie mehr im Hier und Jetzt sein können. Das Ziel ist die Verbindung mit sich selbst oder auch mit dem Partner zu stärken.

Ein großes Anliegen ist mir die Arbeit mit Müttern bzw. Eltern. Bei Themen wie Kinderwunsch, Geburtsverarbeitung, seelische Geburtsvorbereitung, Ankommen im Elternsein, depressive Verstimmungen nach der Geburt, Mutter-Kind-Beziehung, Partnerschaft und Sexualität in der Familie, usw. braucht es oft Unterstützung und psychologische Beratung.

Auch Menschen mit Psychosomatischen Beschwerden sind bei mir willkommen.

Meine Beratungsschwerpunkte

Beratung von Müttern, Eltern, Erwachsenen zu allen Themen des Familiensystems. Begleitung von Erwachsenen und Jugendlichen bei Lebenskrisen und psychosomatischen Themen.

Zu meiner Person

Mein Name ist Julia Mendes, seit 2005 arbeite ich als Psychologin. 2012 habe ich begonnen in meiner eigenen Praxis mit dem Schwerpunkt Schwangerschaft und Frauen zu arbeiten.

Mag. Julia Mendes finden Sie im Haus D